Pour éviter que ça chauffe, je m’échauffe ! | Fiche pratique
Conseils sur les risques professionnels – Troubles musculo–squelettiques
Quels exercices d’échauffement effectuer avant le travail ?
Afin de préparer progressivement le corps à l’effort, diminuer le risque de blessure et disposer d’une meilleure coordination, Présanse Paca-Corse met à disposition une fiche et une affiche avec des exercices pratiques à effectuer.
Ces exercices sont à réaliser lentement, sans forcer, de façon progressive, sans chercher les amplitudes maximales.
Source : Présanse Paca-Corse